Oktoober - vaimse tervise kuu 27. oktoober Kristelle K

Oktoober on vaimse tervise kuu, mille raames oli meil kolmapäeval, 26. oktoobril külas Eesti Koolipsühholoogide Ühingu juht Karmen Maikalu. 

Lektor tutvustas koolitöötajatele, kuidas õigel ajal märgata muutusi nii iseenda kui ka teiste inimeste vaimses tervises. Põhjalikumalt käsitleti stressi, depressiooni, ärevuse ning läbipõlemise sümptomeid. Lisaks jagas koolitaja praktilisi soovitusi ja nippe, kuidas hoida oma vaimset tervist.

Artiklile lisatud fotol praktiseerivad õpetajad hingamistehnikat, mis aitab ärevust maandada.

Suur tänu väga sisuka koolituse eest!

Kristelle Kaarmaa
õppejuht

Foto autor E. Prave